Aprovecha ahora para incorporar a tu dieta las saludables frutas canarias
El verano es la temporada perfecta para cuidarse sin esfuerzo, y en Canarias tenemos un abanico de frutas locales que, además de sabrosas, son auténticas aliadas de la salud. Cultivadas bajo el sol atlántico, muchas de ellas maduran de forma natural en estas semanas, ofreciendo frescura, hidratación y nutrientes esenciales.
Estas son cinco que no deben faltar en tu mesa este verano:
Plátano de Canarias
Es el emblema de nuestras islas, y no es solo una fruta: es una fuente de energía natural. Rico en potasio, magnesio y vitamina B6, es ideal para reponer fuerzas tras un día de playa o senderismo. Además, su sabor dulce y textura suave lo hacen perfecto para todas las edades.
Papaya
Fresca, jugosa y digestiva, la papaya cultivada en Lanzarote o Fuerteventura es un regalo para el estómago. Su enzima papaína favorece la digestión, especialmente tras comidas copiosas. Es baja en calorías y rica en vitamina C. Perfecta en desayunos o como postre ligero.
Tuno indio (higo chumbo)
Esta fruta de la tunera, típica de zonas áridas como el sur de Lanzarote, es un superalimento local. Su pulpa puede ser roja, amarilla o anaranjada, y es rica en antioxidantes y fibra. Hay que pelarla con cuidado, pero merece la pena. Además, de ella se elaboran zumos, mermeladas y hasta cosmética natural.
Mango
En Canarias, el mango encuentra un clima ideal para ofrecer una fruta carnosa, fragante y extremadamente dulce. En verano se encuentra en mercados y fruterías locales, madurado al sol y sin largos transportes. Una explosión tropical que hidrata y aporta vitamina A y C.
Pitaya (fruta del dragón)
Aunque originaria de América, la pitaya ha encontrado en Canarias un nuevo hogar. Se cultiva sobre todo en Lanzarote y Gran Canaria, y su apariencia exótica se acompaña de un sabor suave y refrescante. Rica en antioxidantes, fibra y magnesio, es ideal para incluir en ensaladas, batidos o como snack saludable.
Consumir productos locales no solo es una decisión saludable, sino también una forma de apoyar al sector agrícola de las islas. Este verano, llena tu nevera de color, sabor y vida con las frutas que crecen bajo el sol canario.
