Neurólogos canarios recomiendan un descanso digital en las vacaciones
El servicio de Neurología del Hospital Universitario de Candelaria en Tenerife recomienda este jueves limitar el uso de nuevas tecnologías durante el período de las vacaciones, para propiciar un ‘descanso digital’ y evitar así la sensación de cansancio continuado que puede generar la hiperconexión a Internet.
Según los expertos canarios, si bien los dispositivos inteligentes y el acceso a la red constituyen herramientas fundamentales en los nuevos entornos profesionales, “el uso excesivo y prolongado de estas tecnologías conllevan consecuencias negativas tanto físicas como mentales”, según explica el doctor Miguel Ángel Hernández, neurólogo del Hospital de La Candelaria.
En este contexto, explica que el uso continuado de las nuevas tecnologías puede causar “desde cambios posturales por la utilización de móviles, fatiga visual, tendinitis y cefaleas hasta un incremento en la irritabilidad del sistema nervioso, generando ansiedad, déficit de atención o aumento del estrés por alertas sonoras y vibratorias de forma constante” entre otras alteraciones.
Añade que un reciente estudio estadounidense revelaba que una persona puede llegar a mirar su teléfono móvil alrededor de 150 veces al día, ya sea para revisar correos electrónico, consultar la hora, enviar mensajes instantáneos o tomar fotografías.
“El estado de hiperconexión provoca la repetición de determinadas acciones que a medio o largo plazo se convierten en automatismos, algo que se da en prácticamente todas las profesiones que trabajan con entornos digitales”, comenta el doctor Miguel Ángel Hernández.
El neurólogo del Hospital Universitario Nuestra Señora de Candelaria añade que “un uso excesivo e indiscriminado de estos dispositivos también provoca dependencia, por lo que las vacaciones es un periodo adecuado para descansar y desconectarse de internet así como para establecer una pautas para fomentar el descanso digital”.
