Lanzarote activa la preemergencia por ola de calor desde este sábado

El Consorcio de Seguridad y Emergencias de Lanzarote ha informado este viernes, 8 de agosto, de la activación del Plan de Emergencias Insular (PEIN) en fase de preemergencia por altas temperaturas, ante la previsión de un episodio de calor extremo que afectará a la isla a partir de mañana sábado, 9 de agosto.

Según la información facilitada, la Agencia Estatal de Meteorología activa para Lanzarote y La Graciosa el aviso rojo el domingo y el aviso naranja el sábado. Ha pronosticado temperaturas máximas muy elevadas durante el fin de semana y principios de la próxima semana, con valores nocturnos que no descenderán de los 26 grados.

Este escenario, unido a la duración de tres o más jornadas consecutivas, permite calificar la situación como ola de calor, según los criterios oficiales.

El PEIN entrará en vigor a las 00:00 horas de este sábado y se mantendrá activo mientras persista la alerta. La declaración de preemergencia implica la puesta en marcha de medidas preventivas y restricciones para minimizar riesgos sobre la población, especialmente los colectivos más vulnerables como personas mayores, niños y personas con enfermedades crónicas.

Suspensión de actividades

Entre las medidas adoptadas, destaca la suspensión de todas las actividades al aire libre entre las 11:00 y las 19:00 horas, una franja horaria en la que se prevé la mayor intensidad térmica. Esta restricción afectará tanto a eventos organizados por instituciones públicas como a actividades privadas que supongan exposición prolongada al sol.

El Consorcio ha recordado que, durante la vigencia de la alerta, es fundamental extremar las precauciones para evitar golpes de calor y otros problemas de salud asociados a las altas temperaturas. Las recomendaciones incluyen permanecer en lugares frescos y ventilados, hidratarse con frecuencia, evitar comidas copiosas y no realizar esfuerzos físicos durante las horas centrales del día.

Asimismo, se aconseja prestar especial atención a las personas en situación de dependencia, bebés y mujeres embarazadas, así como a los animales domésticos, que también pueden verse afectados por el calor extremo.

Desde el Cabildo de Lanzarote se recomienda a la ciudadanía que tenga prudencia a la hora de protegerse del calor, así como para mantenerse hidratado frecuentemente y resguardarse en los lugares protegidos por el sol el mayor tiempo posible. Para cualquier solicitud de información deben llamar al teléfono 012.

Recomendaciones

• Protéjase del sol y el calor. 
• Beba agua y líquidos con frecuencia, aunque no sienta sed y con independencia de la actividad física que realice. 
• Evite las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratación. 
• Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, preste especial atención a bebés y menores de 4 años, lactantes y mujeres gestantes, así como personas mayores de 65 años, personas trabajadoras al aire libre y personas cuyo estado puede agravarse con el calor (enfermedades cardiacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, patologías que dificultan la movilidad, demencia y otras enfermedades mentales, así como el abuso de drogas o alcohol).
• Tome comidas ligeras y regulares, bebidas y alimentos ricos en agua y sales minerales, como las frutas y las hortalizas, que le ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor. 
• Evite las comidas calientes y que aporten muchas calorías. 
• Se recomienda permanecer en los lugares protegidos del sol el mayor tiempo posible y en las estancias frescas de la casa. Durante las horas de sol, baje las persianas de ventanas, y refrésquese cada vez que lo necesite. 
• Abra las ventanas durante la noche para refrescar. 
• Es conveniente recurrir a algún tipo de climatización (ventiladores, aire acondicionado) para refrescar el ambiente. 
• Tenga en cuenta que, al entrar o salir de lugares climatizados se producen cambios bruscos de temperatura que pueden afectarle. 
• En la calle, evite el sol directo. Lleve una gorra o un sombrero, utilice ropa ligera, holgada y que deje transpirar, gafas de sol homologadas y protector solar de factor alto. 
• Procure caminar por la sombra, en la playa estar bajo una sombrilla y descansar en lugares frescos de la calle o en espacios cerrados que estén climatizados. 
• Nunca deje a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a personas menores de edad, mayores o con enfermedades crónicas). 
• Nunca deje a ningún animal en el interior de un vehículo estacionado y cerrado. 
• Evite salir y hacer ejercicio físico prolongado en las horas centrales del día, que es cuando hace más calor. Reduzca la actividad física en las horas de más calor. 
• Evite hacer senderismo o salir de excursión en la franja horaria de más calor. 
• Evite hacer ciclismo o handbike en las horas centrales del día. 
• Evite salir de caza. 
• Consulte a su profesional sanitario ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas. 
• Mantenga sus medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos. 
• Ayude a los demás. Si conoce gente mayor o enferma que vive sola, vaya a visitarlos una vez al día. 
• Si toma medicación, consulte con su médico si esta puede influir en la termorregulación o si se ha de ajustar o cambiar. 
• Para cualquier solicitud de información, llame al teléfono 012.